
meditācijas prakse;
masāža;
elpošanas un fiziskie vingrinājumi;
fiziskas aktivitātes dabā (aptuveni 30 minūšu kustības svaigā gaisā palielina intelekta uzlabošanos);
kvalitatīvs nakts miers;
ik nedēļu 15- 20 atpūtas stundas aktīvā nomoda periodā;
prāta treniņi, kas uzlabo atmiņu un iegaumēšanas spējas (piemēram, svešvalodu apguve, mīklu risināšana, lasīšana);
sabalansēts uzturs;
glikozes un taukvielu uzņemšana atbilstoši normai un cilvēka veselības stāvoklim;
ķermeņa iztaisnošana;
atvaļinājums ik gadu;
aktivitāšu veidu maiņa – nodrošina racionālo uztveri;
papildus preparātu lietošana, piemēram, eleiterkoka, lecitīna, omega-3 taukskābju, magnija vai B grupas vitamīnu.