1. Izvairieties no ļoti skaļām skaņām.
2. Lietojiet dzirdes aizsarglīdzekļus (ausu aizbāžņus, aizsargaustiņas).
3. Izvēlieties sadzīves elektronikas ierīces ar mazāku trokšņa līmeni darbības laikā. Audio ierīces lietojiet normālā skaļuma līmenī.
4. Neievietojiet ausīs svešķermeņus, uzmanīgi tīriet ausis.
5. Apmeklējiet ārstu ausu iekaisuma gadījumā.
6. Konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu pirms medikamentu lietošanas. Dažiem medikamentiem (piem., antibiotikām, ķīmijterapijas medikamentiem, diurētiķiem) ir ototoksiska ietekme.
7. Nesmēķējiet, smēķēšana ir viens no dzirdes traucējumu cēloņiem.
8. Lietojiet pilnvērtīgu, sabalansētu uzturu.
Attēla resurss: http://hearingsolutions.in/hearing-loss/signs-prevention/
Lietaratūra avots: Banks, L. 8 Ways To Prevent Hearing Loss.// http://www.everydayhearing.com/hearing-loss/articles/8-ways-to-prevent-hearing-loss/
