Lai cilvēks pilnvērtīgi funkcionētu, organismam nepieciešams D vitamīns. Nepietiekams D vitamīna daudzums var veicināt slimību attīstību. D vitamīns organismā aktivizējas un pārvēršas hormonā. D vitamīns nepieciešams pilnvērtīgai kaulu attīstībai.
D vitamīna līmeni nosaka, veicot asins analīzes. D vitamīna noteikšana ir makas analīze laboratorijā. Ja diagnosticē izmaiņas, mediķi iesaka konkrētus D3 preparātus.
D vitamīns veidojas ādai nonākot saules apgaismojumā. D vitamīnu var uzņemt, lietojot farmācijas preparātus. Daži pārtikas produkti arī satur D vitamīnu: zivis (lasis, siļķe, sardīne, tuncis), piens, olas dzeltenums, aknas, garneles, žāvētas baravikas, sviests.
Attēla resurss: http://www.uzdevumi.lv/p/biologija/9-klase/balsts-un-kustibas-8280/re-4486762f-5025-4eb7-935a-1dffeacae579
Literatūras avots: Vai Tev pietiek D vitamīna?// 10. – 16.02.16. Nr. 6(42), Ievas Padomu Avīze. 16. lpp.
