Ja vēlieties rūpēties par sirds un asinsvadu sistēmas veselību, tad atcerieties šos ieteikumus:- novietojiet automašīnu stāvvietas tālākajā galā;
- kāpiet pa kāpnēm daudzstāvu ēkās, ja nav jānes smagas mantas;
- pārvietojieties pēc iespējas vairāk ar kājām;
- sasniedziet kardiotreniņu laikā vismaz mērena slodze (piemēram, 100 soļu/ 1 min).;
- konsultējieties pirms fizisku aktivitāšu veikšanas ar medicīnas speciālistu (nepieciešamības gadījumā).
Rūpējieties par veselību ikdienā!
Attēla resurss: www.healthandwellnessctr.com
