Cilvēka organisms veido aptuveni 200 dažādus hormonus. Mūsdienu medicīnā notiek hormonu izzināšana dažādos pētījumos, ražošana un lietošana. Tos lieto veselības saglabāšanai pēc medicīnas speciālistu norādījumiem. Turpinājumā uzziniet par dažiem no cilvēka organismā esošiem hormoniem.
- Tiroksīns – enerģijas hormons. Nodrošina cilvēka ķermenī siltumu, fizisku un emocionālu gatavību darbību veikšanai. Tiroksīns veidojas, ja normāli funkcionē vairogdziedzeris.
- Seratonīns – laba noskaņojuma hormons. Uzlabo cilvēkiem garastāvokli. Tā veidošanos stimulē dažādi stiepšanās, koncentrēšanās vingrinājumi, šokolāde un banāni uzturā.
- Endorfīni – laimes hormoni. Palīdz cilvēkiem justies laimīgiem, rada dzīves baudīšanas sajūtu. Endorfīni rodas veicot fiziskas aktivitātes, dažādus ekstrēmus sporta veidus, esot azartsituācijās.
- Acetilholīns – radošās iedvesmas hormons. Cilvēkam sniedz iespēju izdomāt un radīt ko neordināru, ātri iemācīties jaunu informāciju, stimulē prāta spējas un fantāziju. Šis hormons pastiprināti veidojas, minot krustvārdu mīklas, spēlējot šahu, veicot atlētiskos vai izometriskos vingrinājumus.
- Dopamīns – precīzu kustību un vieglas gaitas hormons. Harmonizē ķermeņa kustības, saasina jūtas, iztēli, radošās spējas. Hormona sintēzi veicina dažādas kustības, mūzikas instrumentu spēlēšana un dziedāšana. Dopamīna trūkums rada roku/ galvas trīci, pārvietošanās grūtības jeb izpausmes, kas atbilst Parkinsona sindromam.
- Oksitocīns – maiguma un jūtu hormons. Palīdz cilvēkiem uzturēt labas attiecības ar citiem cilvēkiem. Šī hormona izdali stimulē ūdens procedūras, masāžas.
- Vasopresīns – ūdens hormons. Regulē šķidrumu līdzsvaru organismā, nodrošina normālu asinsspiedienu, uztur labu audu struktūru. Ja cilvēks ikdienā lieto pietiekamā daudzumā šķidrumu un uzturu ar K un Na sāļiem, tad vasopresīns izdalās aktīvāk.
- Noradrenalīns – miera hormons, garastāvokļa līdzsvaram. Šis hormons neitralizē stresa radītās izmaiņas cilvēka organismā. Sintezējas relaksācijas un atpūtas mirkļos.
- Somatotropīns – augšanas un ķermeņa proporciju hormons. Cilvēkam esot pieaugušā vecumā, šis hormons nodrošina ķermeņa sistēmu un organisma atjaunošanos, mazina tauku nogulsnējumu veidošanos. Palīdz saglabāt muskuļu masu. Somatotropīns sintezējas dziļā miega fāzē.
- Estrogēns – skaistuma hormons sievietēm. Estrogēni veicina ādas asinsapgādi, mitruma līmeņa saglabāšanu, kolagēna un elastīna veidošanos, balansē ādas dziedzeru darbību, matu augšanu, kalcija līmeni kaulaudos, noderīgs profilaksei pret infarktu.
Ja cilvēka organismā kāds hormons izdalās par daudz, tad jālieto medikamentus, kas neitralizē tos. Savukārt, ja kādi hormoni netiek pietiekamā daudzumā sintezēti, tad jālieto medikamentus atbilstoši medicīnas speciālistu norādījumiem.
Attēla resurss: https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/hormones.html
Informācijas resurss: Laimes hormoni.// Vides Vēstis. Nr.10 (26), 1999. 42. – 43. lpp.