Центральная нервная система
Повышенная потребность
Витамини: В1, В2, В5, В6, В12.
Микроэлементы: Мg, K, Na, Zn.
Белки/ аминокислоты: глицинн, метионин.
Липиды: эссенциальные фосфолипиды.
Система органов дыхания
Повышенная потребность
Витамини: A, C, P, бета-каротин.
Микроэлементы: Ca, Mg, йод.
Белки/ аминокислоты: цистеин, лизин, гистидин.
Система органов кровообращения
Повышенная потребность
Витамини: C, K, бета-каротин.
Микроэлементы: Mg, K.
Белки/ аминокислоты: лизин, метионин, пролин, таурин.
Система органов кроветворения
Повышенная потребность
Витамини: C, D, бета-каротин.
Микроэлементы: Fe.
Белки/ аминокислоты: гистидин, изолейцин, лизин.
Система органов пищеварения
Повышенная потребность
Витамини: В3, K, H.
Микроэлементы: Ca, Мg.
Белки/ аминокислоты: аргинин, аспарагин, глютамин, гистидин.
Углеводы: клетчатка.
Система органов мочевыделения и кожа
Повышенная потребность
Витамини: С, А, Е.
Микроэлементы: K, Se, Mg, Cr.
Белки/ аминокислоты: аргинин, аспарагин, глютамин, гистидин.
Углеводы: клетчатка.
Репродуктивная система
Повышенная потребность
Витамини: А, C, В3.
Микроэлементы: K, Se, Мg, Zn, Ca, Cr.
Белки/ аминокислоты: аргинин, глиин, гитидин.
Эндокринная система
Повышенная потребность
Витамини: C, E, A, D, В5.
Микроэлементы: йод.
Белки/ аминокислоты: лизин, тирозин, продукты с низким гликемическим индексом.
Костно-мышечная система
Повышенная потребность
Витамини: C, E, A, D.
Микроэлементы: Ca.
Белки/ аминокислоты: аргинин, цистеин, глютамин, глицин.
Лимфатическая система
Повышенная потребность
Витамины: C, E.
Иммунная система
Повышенная потребность
Витамины: C, бета-каротин, D, B5.
Микроэлементы: J, Se, Fe, Ge.
Белки/ аминокислоты: аргинин, аспартовая кислота, цитрулин.
Периферическая система
Повышенная потребность
Витамины: В2, В5, В6, В12, С, Р, РР, А, Е.
Микроэлементы: Cu, J, Mg, Se, K, Na, Zn.
Белки/ аминокислоты: глицин метионин аспарагин гистидин.
Липиды эссенциальные фосфолипиды.
Изображение: www.livescience.com
Источник информации: Академия здоровья “Coral Club”. Паспорт здоровья. Cтр. 33. – 35.