sabalansēts uzturs - SIA Dinas Tanbergas dzirdes klīnika

Veselīga ēdienkarte

admin — Mon, 25 Jul 2016 08:13:34 +0000

Gremošanas sistēma priecāsies par: šķiedrvielām, taukiem, pienu, olām, kafiju, asajiem pipariem, D vitamīnu, Omega 3 taukskābēm, ūdeni. Jāierobežo uzturā: kulināri apceptu ēdienu, cukuru, kalorijas, vārāmo sāli, alkoholu cigaretes. Attēla resurss: www.livestrong.com Informācijas resurss: Laimīgs vēders.// 08.07.2016., Nr.14 (201). Ievas veselība. 14. lpp.

The post Veselīga ēdienkarte first appeared on SIA Dinas Tanbergas dzirdes klīnika.

Pilnvērtīgs uzturs – viena no dzirdes profilakses iespējām

admin — Wed, 23 Mar 2016 09:25:23 +0000

Pašlaik apkārtējā vidē liela daļa informācijas tiek uztverta digitalizētā formātā. Lai cilvēka maņas spētu labi funkcionēt, svarīgi rūpēties par veselību kopumā. Dzirdes traucējumi var rasties ne tikai ģenētisku iemeslu, trokšņa, traumu, dažādu slimību un saslimšanu rezultātā, bet arī minerālvielu un vitamīnu deficīta dēļ. Pasaulē veikti pētījumi par pārmērīgu ogļhidrātu un holesterīna daudzumu uzturā. Augsts holesterīnaLasīt vairāk

The post Pilnvērtīgs uzturs – viena no dzirdes profilakses iespējām first appeared on SIA Dinas Tanbergas dzirdes klīnika.

Cukura diabēts

admin — Tue, 22 Mar 2016 14:14:30 +0000

Cukura diabēts (turpmāk CD) ir aptuveni 24 miljoniem ASV iedzīvotāju. 18 miljoniem personu veikti izmeklējumi, diagnosticēts CD, apmēram 90 % konstatēts 2. tipa CD. Ja personai ir aizdomas par paaugstinātu cukura līmeni asinīs, ieteicams veikt cukura līmeņa noteikšanu. CD ir viens no faktoriem, kas var izraisīt dzirdes traucējumus. Insulīnu ražo aizkuņģa dziedzeris, lai kontrolētu cukuraLasīt vairāk

The post Cukura diabēts first appeared on SIA Dinas Tanbergas dzirdes klīnika.

Ko lietot saaukstēšanās mazināšanai?

admin — Tue, 22 Mar 2016 13:15:54 +0000

Medicīnas speciālisti saaukstēšanās gadījumā iesaka lietot cinku, Dienvidāfrikas pelargonijas medicīnas preparātus, medu un sālsūdeni deguna skalošanai. Profilakses nolūkos var lietot cinku, C vitamīnu, ķiplokus un probiotiķus. Cilvēki, kuri ir fiziski aktīvi, ātrāk atveseļojas un retāk slimo. [1.] Cinkam ir antioksidanta īpašības, tas spēcina imunitāti. Grūtniecēm un veģetāriešiem ir jāuzņem vairāk cinku. Bērna vecumā cinka deficītsLasīt vairāk

The post Ko lietot saaukstēšanās mazināšanai? first appeared on SIA Dinas Tanbergas dzirdes klīnika.

10 lietas labam garastāvoklim un veselībai

admin — Mon, 21 Mar 2016 14:48:00 +0000

Pavasarī, kad dabā viss plaukst un zeļ, cilvēki kļūst aktīvāki: sporto, biežāk uzturas svaigā gaisā, cenšas atjaunot organisma resursus pēc ziemas. Varbūt kādam rodas jautājums, kā pavasari pavadīt veselīgi? 1) Nostipriniet imunitāti vingrojot un lietojot vitamīnus. 2) Lietojiet sabalansētu uzturu, ievērojiet dienas režīmu, norūdieties. 3) Lietojiet pietiekamā daudzumā ūdeni, ievērojiet sev atbilstošu uztura režīmu. 4)Lasīt vairāk

The post 10 lietas labam garastāvoklim un veselībai first appeared on SIA Dinas Tanbergas dzirdes klīnika.

Fizisku aktivitāšu ietekme uz cilvēka organismu

admin — Mon, 21 Mar 2016 14:31:37 +0000

45 minūšu sporta nodarbības trīs reizes nedēļā nostiprina kaulaudus, mazinot osteoporozes varbūtību. 15 minūšu pastaiga svaigā gaisā ikdienā samazina estrogēna līmeni tauku šūnās, kas mazina krūts vēža iespējamību. Noskaidrots, ka fiziski aktīviem cilvēkiem ir mazāks risks vecumdienās izpausties atmiņas traucējumiem un būt depresīvā noskaņojumā. Cilvēkam fiziskas slodzes laikā izdalās hormons, kas veicina ēstgribu. Trīs reizesLasīt vairāk

The post Fizisku aktivitāšu ietekme uz cilvēka organismu first appeared on SIA Dinas Tanbergas dzirdes klīnika.

Vai samazināts ogļhidrātu patēriņš uzlabo veselības stāvokli?

admin — Thu, 17 Mar 2016 07:40:13 +0000

“Linčēpingas universitātē” izzināts, ka ierobežots ogļhidrātu daudzums uzturā var samazināt iekaisumu. Sešus mēnešus ogļhidrātu ierobežojoša diēta var ievērojami uzlabot cilvēka veselības stāvokli, mazinot iekaisumu. Pētījumā piedalījās 59 respondenti ar II pakāpes cukura diabētu. Apmēram puse pacientu ievēroja noteikto ogļhidrātu uzņemšanas daudzumu, savukārt otra daļa – tauku uzņemšanas daudzumu. Pēc pusgadu ilgušās procedūras asins ainā mazākLasīt vairāk

The post Vai samazināts ogļhidrātu patēriņš uzlabo veselības stāvokli? first appeared on SIA Dinas Tanbergas dzirdes klīnika.

Vitamīnu loma veselības nodrošināšanā

admin — Wed, 16 Mar 2016 11:43:35 +0000

Ik dienu cilvēki uzņem daudz dažādas vielas. Lai organisms varētu pilnvērtīgi funkcionēt, ikdienā būtu nepieciešams uzņemt vitamīnu un minerālvielas. Ne vienmēr izvēlētā ēdienkarte var klientam sniegt pilnvērtīgu balansu veselības saglabāšanai. Raksta turpinājumā variet izzināt dažus faktus par KEDA, C, B vitamīniem, minerālvielām un taukskābēm. A vitamīns nodrošina normālu imūnsistēmas darbību, aizsargā no baktērijām un vīrusiem,Lasīt vairāk

The post Vitamīnu loma veselības nodrošināšanā first appeared on SIA Dinas Tanbergas dzirdes klīnika.

18 ieteikumi veselīgam dzīvesveidam

admin — Tue, 15 Mar 2016 07:32:41 +0000

Uzziniet savu vielmaiņas tipu, izvēlieties tam piemērotu uzturu. Neizvēlieties pusfabrikātus (pārstrādātus produktus). Ievērojiet regulāras ēdienreizes, galvenā maltīte ir brokastis. Uzņemiet D vitamīnu atbilstoši normai un gadalaikam. Dzeriet tīru ūdeni. Lietojiet Omega 3(lielāka deva) un Omega 6 (mazāka deva) taukskābes. Lietojiet medikamentus atbilstoši ārstu un farmaceitu norādījumiem. Guliet 7 stundas diennaktī. Izvēlieties dabisku pārtiku. Saglabājiet normāluLasīt vairāk

The post 18 ieteikumi veselīgam dzīvesveidam first appeared on SIA Dinas Tanbergas dzirdes klīnika.

Kas mazina risku saslimšanai ar vēzi?

admin — Tue, 08 Mar 2016 11:21:41 +0000

Katru gadu tiek veikti plaši pētījumi par dažādu vēža formu novēršanu. Būtiska loma ir cilvēka imūnsistēmas darbībai. Izzināti četri faktori, kas var palīdzēt izvairīties no vēža: Jālieto daudz augļu un dārzeņu, ūdeni, selēnu, cinku, B, C un E vitamīnus. Mērenā daudzumā nepieciešamas fiziskās aktivitātes un saule. Jālieto maz taukus, gaļu, pienu, rūpnieciski ražotu pārtiku unLasīt vairāk

The post Kas mazina risku saslimšanai ar vēzi? first appeared on SIA Dinas Tanbergas dzirdes klīnika.