kustības - SIA Dinas Tanbergas dzirdes klīnika

Dzirdes traucējumi

admin — Mon, 11 Apr 2016 10:52:11 +0000

Fizioloģiski normālas dzirdes gadījumā uztverto skaņu sāpju slieksnis sākas no 120 dB. Ikdienā cilvēki komunicē 60 – 70 dB līmenī, savukārt čukstus saruna atbilst 30 dB. Maksimāli pieļaujamais trokšņu skaļums ikdienā ir 84 dB. Lielākoties vājdzirdība tiek pārmantota ģenētiski, tāpēc topošajiem vecākiem vajadzētu izvairīties no saskarsmes ar toksiskām vielām. Mūsdienās daudzi cilvēki ikdienā klausās mūzikuLasīt vairāk

The post Dzirdes traucējumi first appeared on SIA Dinas Tanbergas dzirdes klīnika.

Ko lietot saaukstēšanās mazināšanai?

admin — Tue, 22 Mar 2016 13:15:54 +0000

Medicīnas speciālisti saaukstēšanās gadījumā iesaka lietot cinku, Dienvidāfrikas pelargonijas medicīnas preparātus, medu un sālsūdeni deguna skalošanai. Profilakses nolūkos var lietot cinku, C vitamīnu, ķiplokus un probiotiķus. Cilvēki, kuri ir fiziski aktīvi, ātrāk atveseļojas un retāk slimo. [1.] Cinkam ir antioksidanta īpašības, tas spēcina imunitāti. Grūtniecēm un veģetāriešiem ir jāuzņem vairāk cinku. Bērna vecumā cinka deficītsLasīt vairāk

The post Ko lietot saaukstēšanās mazināšanai? first appeared on SIA Dinas Tanbergas dzirdes klīnika.

Kas spēcina sirdi?

admin — Tue, 22 Mar 2016 13:10:42 +0000

Sirds un asinsvadu sistēmas spēcināšanai var lietot B grupas, E un C vitamīnus, L-karnitīnu, selēnu, koenzīmu Q10, Omega 3 taukskābes un magniju. Pirms medikamentu un uztura bagātinātāju lietošanas, konsultējieties ar kvalificētiem medicīnas speciālistiem, farmaceitiem! Sirds un asinsvadu sistēmas pilnvērtīgai darbībai ieteicams ikdienā ievērot veselīga uztura pamatprincipus (izvairīties lietot rūpnieciski ražotus pārtikas produktus un cukuru, hidrogenētusLasīt vairāk

The post Kas spēcina sirdi? first appeared on SIA Dinas Tanbergas dzirdes klīnika.

Vingrinājumi ķermeņa līdzsvara attīstīšanai

admin — Tue, 22 Mar 2016 12:44:59 +0000

Cilvēkam nepieciešams just ķermeņa līdzsvaru, veicot dažādas kustības ikdienā. Ja cilvēks nodarbojas ar sportu, viņam ir labāk attīstīta līdzsvara sajūta. Speciālisti iesaka četrus mājas apstākļos veicamus vingrinājumus, kas uzlabo līdzsvaru: 1) stāvēšana uz vienas kājas – attīsta koordināciju, nostiprina līdzsvaru stabilizējošos muskuļus; 2) pietupienu veikšana – jābūt taisnai ķermeņa augšdaļai; 3) ripināšanās uz lielās vingrošanasLasīt vairāk

The post Vingrinājumi ķermeņa līdzsvara attīstīšanai first appeared on SIA Dinas Tanbergas dzirdes klīnika.

Fizisku aktivitāšu ietekme uz cilvēka organismu

admin — Mon, 21 Mar 2016 14:31:37 +0000

45 minūšu sporta nodarbības trīs reizes nedēļā nostiprina kaulaudus, mazinot osteoporozes varbūtību. 15 minūšu pastaiga svaigā gaisā ikdienā samazina estrogēna līmeni tauku šūnās, kas mazina krūts vēža iespējamību. Noskaidrots, ka fiziski aktīviem cilvēkiem ir mazāks risks vecumdienās izpausties atmiņas traucējumiem un būt depresīvā noskaņojumā. Cilvēkam fiziskas slodzes laikā izdalās hormons, kas veicina ēstgribu. Trīs reizesLasīt vairāk

The post Fizisku aktivitāšu ietekme uz cilvēka organismu first appeared on SIA Dinas Tanbergas dzirdes klīnika.

Dzirdes pārbaude

admin — Mon, 21 Mar 2016 08:55:24 +0000

Kad, noskatījušies kādu filmu, kur darbojas nedzirdīgi vai neredzīgi varoņi, cilvēki sāk savā nodabā prātot, kas būtu sliktāk – zaudēt dzirdi vai redzi, tad visdrīzāk neviena no abām šīm maņām viņiem nesagādā problēmas. Taču der ieklausīties agrā bērnībā slimības dēļ redzi un dzirdi zaudējušās amerikāņu rakstnieces, skolotājas un sabiedriskās darbinieces Helēnas Adamsas Kelleres (1880 –Lasīt vairāk

The post Dzirdes pārbaude first appeared on SIA Dinas Tanbergas dzirdes klīnika.

Sportiskās aktivitātes vai pastaiga – atceries par cepuri!

admin — Wed, 16 Mar 2016 08:36:11 +0000

Mūsu ausis ir viena no jutīgākajām ķermeņa daļām. Tās jāaizsargā, atrodoties aptuveni nulle grādu temperatūrā pēc Celsija skalas. Temperatūra ietekmē gan cilvēkus ar neizmainītu dzirdes funkciju, gan dzirdes tehnoloģiju lietotājus. Vēsā laikā mūsu ausis ātri atdziest, jo tajās (atšķirībā no pārējām ķermeņa daļām) nav izteikti taukaudi. Ausu kanālā zemādā esošie asinsvadi un nervaudi strauji reaģēLasīt vairāk

The post Sportiskās aktivitātes vai pastaiga – atceries par cepuri! first appeared on SIA Dinas Tanbergas dzirdes klīnika.

Daži ieteikumi smadzeņu veselības nodrošināšanai

admin — Tue, 15 Mar 2016 07:22:42 +0000

Mūsdienās daudzos zinātnes pētījumos tiek aplūkota smadzeņu funkcionalitāte. Ikdienā atrodoties dažādās vidēs cilvēku smadzenēm reizēm ir pārāk liela slodze. Lai smadzenes spētu apstrādāt un analizēt uztverto informāciju, cilvēkiem jāievēro sabalansēts darba – atpūtas režīms, kā arī miegam jāatvēl aptuveni 7 stundas diennaktī. Ir izzināts, ka smadzeņu veselību palīdz saglabāt: meditācijas prakse; masāža; elpošanas un fiziskieLasīt vairāk

The post Daži ieteikumi smadzeņu veselības nodrošināšanai first appeared on SIA Dinas Tanbergas dzirdes klīnika.

Fiziskās aktivitātes un veselība

admin — Thu, 10 Mar 2016 13:36:14 +0000

Aktīvi veicot fiziskas aktivitātes dažādā vecumā par konkrētiem procentiem samazinās saslimstības iespējamība ar: krūts vēzi – 20 %; depresiju, demenci, krišanas risku (gados vecākiem cilvēkiem) – 30%; koronāro sirds slimību – 35 %; resnās zarnas vēzi, II tipa cukura diabētu, priekšlaicīgu nāves risku – 50 %; gūžas kaula lūzumu – 68 %; osteoartrītu – 83Lasīt vairāk

The post Fiziskās aktivitātes un veselība first appeared on SIA Dinas Tanbergas dzirdes klīnika.

Kas mazina risku saslimšanai ar vēzi?

admin — Tue, 08 Mar 2016 11:21:41 +0000

Katru gadu tiek veikti plaši pētījumi par dažādu vēža formu novēršanu. Būtiska loma ir cilvēka imūnsistēmas darbībai. Izzināti četri faktori, kas var palīdzēt izvairīties no vēža: Jālieto daudz augļu un dārzeņu, ūdeni, selēnu, cinku, B, C un E vitamīnus. Mērenā daudzumā nepieciešamas fiziskās aktivitātes un saule. Jālieto maz taukus, gaļu, pienu, rūpnieciski ražotu pārtiku unLasīt vairāk

The post Kas mazina risku saslimšanai ar vēzi? first appeared on SIA Dinas Tanbergas dzirdes klīnika.